Evaluar y mitigar los factores de riesgo que causan los trastornos musculoesqueléticos, como los movimientos repetitivos y las posturas inadecuadas, es fundamental para reducir el riesgo de lesiones.
Incorporar principios de diseño ergonómico en su lugar de trabajo no solo reducirá el riesgo de trastornos musculoesqueléticos (TME), sino que también aumentará la satisfacción laboral, disminuirá la fatiga y puede incrementar la eficiencia y la productividad. Al reducir la exposición a levantamientos pesados incómodos, movimientos repetitivos, el uso excesivo de herramientas manuales y tareas estáticas monótonas, puede beneficiarse de menores costos de compensación laboral, menor rotación de personal y mayor calidad del producto. Un programa ergonómico proactivo utiliza la Jerarquía de Controles para eliminar estos riesgos en su origen. La estrategia más eficaz es el uso de controles de ingeniería , como plataformas elevadoras eléctricas para camiones o carros con ruedas para eliminar la necesidad de transportar cargas pesadas. Cuando una tarea no se puede automatizar por completo, los empleadores pueden utilizar la Lista de Verificación de Inspección de Manipulación Manual de Materiales para evaluar los riesgos, como si un objeto pesa más de 50 libras o si se puede colocar más cerca del centro de gravedad del empleado.
Vigilar los riesgos es una tarea diaria para los responsables de seguridad. La herramienta de verificación rápida de factores de riesgo de trastornos musculoesqueléticos permite detectar exposiciones adicionales como alcanzar objetos por encima de la cabeza, posturas incómodas de las muñecas o vibraciones. Además, si bien los programas de estiramiento suelen ser populares, las investigaciones sugieren que solo deben ser un pequeño componente de un programa de seguridad más amplio. La prevención más eficaz proviene de calentamientos dinámicos que aumentan el flujo sanguíneo y la temperatura muscular antes de la actividad física. Al integrar estas listas de verificación y materiales de entrenamiento especializados, se va más allá de la simple "seguridad de la espalda" y se avanza hacia un sistema integral de ergonomía industrial.
Para proteger la columna vertebral durante las tareas manuales, los empleados deben mantener una postura correcta en la que las orejas, los hombros y las caderas estén alineados. Nuestra guía " Cómo tener una postura correcta " destaca cuatro técnicas esenciales: